当你察觉自己或身边的人就要成为笼子的俘虏时可以试着用以下这三个方法来避免被困在“鸟笼”里。

1、避免直线思维

认知心理学研究表明：人脑是很难理解非线性关系的。我们的大脑倾向于简单的直线，也就是线性关系。

而这种以线性关系为基础的“线性思维”正是我们大多数人最擅长的，因为它最简单、也最本能。但大家往往在直线思维当中受情绪的影响较大，而忽视了我们真正要的是什么，它又是否适合自己，我们想要什么样的一种结果。

直线思维思考的是事物的本质，但实际操作起来却需要多样性的方法思考，在方法思考上要尽量避免直线思维，否则一不小心就会被“鸟笼”套牢。

另外，我们思考问题时可以尝试以结果为导向，让自己的思维有方向。

2、懂得断舍离

当别人送我们或自己不知道去哪里拿回一只“鸟笼”时，通常我们都会有两种选择，一是买一只鸟回来养把那空的鸟笼填满，要不就把鸟笼弃之不理。

但大多数的人们都会选择前者因为如果把鸟笼丢了会造成心理上觉得损失了什么，而拒绝了别人的“鸟笼”也怕会得罪人，显得自己好像不通情达理的样子。对于我们不需要和不适合自己的，要勇于断舍离，敢于把心中的那只“鸟笼”丢掉。

3、控制自己的欲望

天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往，人们拼命熬夜加班挣钱，努力追求去买更多更高档的东西，但如果让其说出需要它的原因时，很多人都说不出个所以然来。

我们的生活需要理性对待，尝试去简化自己的想法和生活方式，去掉不必要的繁琐枝节，更能享受到生活的幸福。